Como Lidar com a Fobia Social

As pessoas com fobia social geralmente sofrem muito e, às vezes, são severamente restringidas na vida cotidiana por seus medos. Este guia fornece informações sobre o quadro clínico, as causas e as opções de tratamento para a fobia social. O procedimento da terapia cognitivo-comportamental, atualmente a abordagem de tratamento mais e ficaz, é explicado passo a passo.Pessoas com medos sociais exacerbados encontrarão neste livro inúmeras sugestões de autoajuda. Estudos de caso, exercícios e planilhas permitem que você aplique o que leu na vida cotidiana e, assim, aprenda um comportamento novo e autocon fiante em situações sociais. Um capítulo dedicado ao tema da percepção consciente dos processos internos (atenção) e da aceitação das emoções analisa as atitudes que as pessoas afetadas podem tomar em relação a seus medos. Além disso, descreve como os medos sociais relacionados a situações estressantes do passado podem ser superados. (…)